Spel om pengar ska vara underhållning, inte ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Spel kan leda till stora förluster och beroende. Du måste vara minst 18 år för att spela. Om du väljer att spela ska du göra det med pengar du har råd att förlora och aldrig låna för att fortsätta.
Sätt gränser innan du börjar
Bestäm en budget och tidsgräns i förväg och håll dig till dem. Använd operatörens verktyg för insättnings-, förlust- och tidsgränser där sådana finns. Ta regelbundna pauser och undvik spel när du är stressad, påverkad eller försöker vinna tillbaka förluster. Låt inte spel gå före arbete, studier, sömn eller relationer.
Tecken att vara uppmärksam på
- Du spelar för mer pengar eller längre tid än du planerat.
- Du döljer spelandet eller lånar pengar för att spela.
- Du försöker vinna tillbaka förluster eller känner oro när du inte spelar.
- Spelandet påverkar ekonomi, arbete, studier eller relationer.
Om du känner igen dig, sluta spela och berätta för någon du litar på. Att söka hjälp tidigt kan göra stor skillnad.
Spelpaus och självavstängning
Via Spelpaus.se kan du stänga av dig från spel hos svenska licenshavare. Avstängningen omfattar registrerade licenshavare och kan inte ångras under den valda perioden. Läs aktuell information på tjänstens egen webbplats. Du kan även använda operatörens egna avstängnings- och kontogränsverktyg.
Stöd och hjälp
Stödlinjen erbjuder information och stöd till personer som påverkas av spelproblem och deras närstående. Besök deras webbplats för aktuella kontaktvägar och öppettider. Du kan också vända dig till vården eller kommunens budget- och skuldrådgivning. Vid akut fara ring 112. Denna sida ersätter inte professionell vård.
Skydda minderåriga
Spel om pengar är endast för vuxna. Använd enheter och konton på ett sätt som förhindrar att minderåriga får tillgång, och dela aldrig inloggningsuppgifter. Förvara betalningsuppgifter säkert. Om en minderårig har kommit åt en speltjänst, kontakta operatören och sök stöd.
Praktiska steg för att hålla kontroll
Gör en enkel plan innan en spelsession: bestäm hur mycket pengar och tid som får användas och avsluta när någon av gränserna nås. Se spelbudgeten som en kostnad för nöje, aldrig som en investering. Undvik att spela på kredit eller att använda pengar som behövs till mat, boende och räkningar. Låt gärna en närstående känna till dina gränser. Om du inte kan följa dem är det klokt att ta en längre paus och blockera åtkomst.
De flesta licensierade operatörer beskriver verktyg för insättningsgränser, tidsvarningar, pauser och självavstängning. Funktionernas namn och tillgänglighet varierar. Läs hur en ändring träder i kraft och om den kan sänkas först efter en väntetid. Ett självtest kan hjälpa dig att reflektera, men ersätter inte en bedömning från vårdpersonal eller rådgivare.